W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Sprawdzanie godziny w nocy – jak przerwać nawyk
Sprawdzanie godziny w nocy często zaczyna się niewinnie: krótkie spojrzenie na telefon albo zegarek, żeby ocenić, ile czasu zostało do pobudki.
Artykuł
Sprawdzanie objawów przy bólu – jak je ograniczyć?
Sprawdzanie objawów przy bólu często zaczyna się od potrzeby upewnienia się, że nic ważnego nie zostało przeoczone.
Artykuł
Sprawdzanie, czy komuś zależy – jak przestać
Sprawdzanie, czy komuś zależy, często ma dać poczucie pewności, ale na dłuższą metę zwiększa napięcie i oddala od szczerej bliskości.
Artykuł
Sprawiedliwość organizacyjna a dobrostan – 10 pytań
Sprawiedliwość organizacyjna wpływa na to, czy praca jest odbierana jako przewidywalna, uczciwa i możliwa do udźwignięcia.
Artykuł
Sprzeczne wyniki testów – co powiedzieć psychologowi?
Sprzeczne wyniki testów warto omówić z psychologiem, zamiast samodzielnie rozstrzygać, który z nich jest prawdziwy.
Artykuł
Stabilizacja w terapii traumy – na czym polega
Stabilizacja w terapii traumy pomaga odzyskać kontakt z teraźniejszością, zauważać sygnały z ciała i korzystać ze sposobów regulowania napięcia.
Artykuł
Stabilność czy sens pracy – co wybrać?
Wybór między stabilnością a sensem pracy nie ma jednej dobrej odpowiedzi.
Artykuł
Stabilność czy wyzwania w pracy – co bardziej motywuje?
Stabilność czy wyzwania w pracy mogą motywować równie skutecznie, jeśli odpowiadają na aktualne potrzeby i możliwości.
Artykuł
Stawianie granic – jak może pomóc porada psychologiczna?
Porada psychologiczna przy stawianiu granic może pomóc wtedy, gdy słowo „nie” zatrzymuje się w gardle, a zgoda pojawia się szybciej niż namysł.
Artykuł
Stawianie granic przy depresji – jak zacząć
Stawianie granic przy depresji zaczyna się często od bardzo małego zdania: „Dziś nie dam rady”.
Artykuł
Strach przed nowym etapem życia – jak go oswoić
Strach przed nowym etapem życia często pojawia się wtedy, gdy z zewnątrz wszystko wygląda jak dobra wiadomość.
Artykuł
Strategie radzenia sobie ze stresem – jak je dobierać
Strategie radzenia sobie ze stresem warto dobierać do sytuacji, poziomu napięcia i tego, na co masz wpływ.
Artykuł
Stres a choroby autoimmunologiczne – jak sobie radzić
Stres a choroby autoimmunologiczne łączą się w sposób złożony: napięcie nie jest jedyną przyczyną choroby, ale może wpływać na samopoczucie, sen, ból i odczuwanie…
Artykuł
Stres a decyzje – jak odzyskać namysł
Stres wpływa na podejmowanie decyzji, bo może zawężać uwagę, wzmacniać poczucie pilności i utrudniać dostęp do szerszej perspektywy.
Artykuł
Stres a elastyczność poznawcza – co pomaga?
Zależność między stresem a elastycznością poznawczą staje się widoczna wtedy, gdy jedna myśl zaczyna przesłaniać wszystkie inne możliwości.
Artykuł
Stres a pamięć – mity i fakty
Relacja między stresem a pamięcią nie jest prosta ani jednakowa w każdej sytuacji.
Artykuł
Stres a poczucie czasu – dlaczego chwile się dłużą?
Stres a poczucie czasu są ze sobą powiązane, ponieważ napięcie zmienia sposób działania uwagi i pamięci.
Artykuł
Stres a zamartwianie się – jak je odróżnić?
Stres a zamartwianie się to dwa różne sposoby reagowania na obciążenie.
Artykuł
Stres jako wyzwalacz czy wzmacniacz bólu głowy?
Stres jako wyzwalacz bólu głowy może oznaczać, że dolegliwość pojawia się po napięciu, pośpiechu albo silnych emocjach.
Artykuł
Stres kumulacyjny – 7 sygnałów narastania obciążenia
Stres kumulacyjny pojawia się wtedy, gdy kolejne wymagania nakładają się na siebie, a organizm nie ma warunków na pełną regenerację.