W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Samowspółczucie a odporność psychiczna – różnice
Samowspółczucie a odporność psychiczna to dwa różne sposoby wspierania siebie w trudnym czasie.
Artykuł
Samowspółczucie a pobłażanie sobie – jak je rozróżnić
Różnica między samowspółczuciem a pobłażaniem sobie dotyczy przede wszystkim tego, co dzieje się po łagodnym potraktowaniu siebie.
Artykuł
Samowspółczucie po porodzie – proste ćwiczenie
Samowspółczucie po porodzie zaczyna się od zatrzymania i uznania, że trudne emocje nie świadczą o braku miłości ani kompetencji.
Artykuł
Samowspółczucie przy bólu przewlekłym – ćwiczenie
Samowspółczucie przy bólu przewlekłym może pomóc przerwać dodatkowe cierpienie, które pojawia się obok samego bólu.
Artykuł
Samowystarczalność czy odcinanie się – różnice
Rozróżnienie między samowystarczalnością a odcinaniem się pomaga zobaczyć, co naprawdę dzieje się za potrzebą radzenia sobie bez innych.
Artykuł
Satysfakcja z pracy a dobrostan – jak je rozróżnić
Relacja między satysfakcją z pracy a dobrostanem nie jest prosta, ponieważ oba pojęcia opisują coś pozytywnego, ale nie to samo.
Artykuł
Savoring – ćwiczenie zauważania przyjemności
Ćwiczenie savoring pomaga świadomie zatrzymać się przy przyjemnym doświadczeniu i poświęcić mu kilka spokojnych minut.
Artykuł
Schemat czy nawyk – jak je odróżnić?
Rozpoznanie, czy działa schemat, czy nawyk, pomaga lepiej zrozumieć własne reakcje.
Artykuł
Sen a podejmowanie decyzji – 10 pytań i odpowiedzi
Sen a podejmowanie decyzji to połączenie, o którym łatwo zapomnieć, gdy rano trzeba działać.
Artykuł
Sen a zdrowie psychiczne – mity i fakty
Sen a zdrowie psychiczne pozostają ze sobą w ścisłym związku, ponieważ jakość odpoczynku wpływa na emocje, uwagę, pamięć i reakcję na stres.
Artykuł
Sen polifazowy – mity i fakty
Sen polifazowy nie jest jednym konkretnym planem, lecz określeniem różnych sposobów spania w kilku odcinkach doby.
Artykuł
Sen poza domem – jak ułatwić zasypianie?
Sen poza domem może stać się łatwiejszy, gdy przygotujesz mózg na zmianę miejsca i ograniczysz liczbę decyzji wieczorem.
Artykuł
Sen przed północą – mity i fakty
Sen przed północą nie jest automatycznie lepszy niż sen rozpoczęty później.
Artykuł
Sens życia a poczucie bezpieczeństwa – jak je rozróżnić
Relacja między sensem życia a poczuciem bezpieczeństwa nie jest relacją wyboru jednej wartości kosztem drugiej.
Artykuł
Sens życia a produktywność – jak ich nie mylić
Relacja między sensem życia a produktywnością nie polega na tym, że jedno automatycznie daje drugie.
Artykuł
Sens życia bez religii – mity i fakty
Sens życia bez religii może opierać się na wartościach, relacjach, odpowiedzialności i wyborach, które są ważne dla konkretnej osoby.
Artykuł
Sens życia czy cel życia – jak je odróżnić
Sens życia i cel życia to nie to samo, choć w codziennych rozmowach często używa się tych pojęć zamiennie.
Artykuł
Sens życia na emeryturze – jak go budować?
Sensem życia na emeryturze nie musi być jeden wielki cel.
Artykuł
Separacja czy rozwód – jak podjąć decyzję
Separacja czy rozwód to decyzja, która dotyczy jednocześnie uczuć, codziennego życia i formalnego statusu małżeństwa.
Artykuł
Sesje terapii online – jak wyglądają
Sesje terapii online pozwalają spotkać się z psychologiem bez dojazdu do gabinetu, ale ich przebieg nie sprowadza się do włączenia kamery.