W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Rozpędzone myśli – co zrobić teraz?
Rozpędzone myśli potrafią pojawić się przy stresie, zmęczeniu albo nadmiarze spraw do zrobienia.
Artykuł
Rozpoznawanie potrzeb po porodzie – ćwiczenie
Rozpoznawanie potrzeb po porodzie może zacząć się od krótkiego zatrzymania i zapisania tego, czego w danym momencie brakuje.
Artykuł
Rozproszenie a brak motywacji – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między rozproszeniem a brakiem motywacji pomaga lepiej zrozumieć, dlaczego zadanie nie posuwa się do przodu.
Artykuł
Rozproszenie tu i teraz – co zrobić
Rozproszenie tu i teraz możesz przerwać, kierując uwagę na jeden zmysł, oddech i najbliższe małe zadanie.
Artykuł
Rozstanie – co zrobić dziś, gdy emocje są silne
Po rozstaniu najważniejsze jest ustalić, co zrobić dziś, aby nie dokładać sobie kolejnych obciążeń.
Artykuł
Rozstanie a wspólna praca – 10 pytań i odpowiedzi
Rozstanie a wspólna praca nie musi oznaczać natychmiastowej zmiany zatrudnienia.
Artykuł
Rozstanie a wspólne marzenia o dzieciach – 10 pytań
Rozstanie a wspólne marzenia o dzieciach to strata nie tylko relacji, lecz także wyobrażonego życia: domu, rodziny i kolejnych etapów.
Artykuł
Rozstanie a wspólne zwierzę – 10 pytań i odpowiedzi
Rozstanie a wspólne zwierzę wymaga decyzji, która uwzględnia dobrostan zwierzęcia i emocje obu osób.
Artykuł
Rozstanie i przeprowadzka – jak odnaleźć się po zmianie
Przeprowadzka po rozstaniu może oznaczać nie tylko zmianę adresu, lecz także utratę codziennych rytuałów, planów i poczucia bezpieczeństwa.
Artykuł
Rozstanie po długim związku – jak się przygotować
Rozstanie po długim związku wymaga przygotowania nie tylko do samej rozmowy, lecz także do zmiany codzienności, emocji i planów.
Artykuł
Rozstanie po krótkim związku – 10 pytań i odpowiedzi
Rozstanie po krótkim związku może wywołać silny ból, nawet jeśli relacja trwała krótko.
Artykuł
Rozstanie po narodzinach dziecka – jak się odnaleźć?
Rozstanie po narodzinach dziecka wymaga jednocześnie przeżycia straty, uporządkowania codzienności i ochrony potrzeb niemowlęcia.
Artykuł
Rozstanie po przemocy emocjonalnej – co robić
Rozstanie po przemocy emocjonalnej często przynosi jednocześnie ulgę, tęsknotę, złość i poczucie winy.
Artykuł
Rozstanie po relacji on-off – jak przerwać ten cykl
Relacja on-off często nie kończy się jednym rozstaniem, gdy po odejściu pojawiają się powroty i kolejne rozczarowania.
Artykuł
Rozstanie po zaręczynach – jak się odnaleźć
Rozstanie po zaręczynach często oznacza nie tylko koniec relacji, lecz także utratę wyobrażonej przyszłości.
Artykuł
Rozstanie po zdradzie – jak odzyskać zaufanie do siebie
Zaufanie do siebie po zdradzie odbudowuje się nie przez zmuszanie się do szybkiego spokoju, lecz przez stopniowe odzyskiwanie kontaktu z własnymi granicami i potrzebami.
Artykuł
Rozstanie przez różnice wartości – 10 pytań
Rozstanie przez różnice wartości może być uzasadnioną decyzją, nawet jeśli między dwiema osobami nadal istnieją uczucia.
Artykuł
Rozstanie w związku na odległość – jak je przeżyć
Rozstanie w związku na odległość wymaga przeżycia nie tylko utraty osoby, lecz także wspólnych planów, rytuałów i wyobrażenia o przyszłości.
Artykuł
Rozstanie, gdy nadal się kocha – jak sobie pomóc
Rozstanie, gdy nadal się kocha, nie oznacza, że decyzja była błędna albo że uczucia trzeba wyłączyć siłą.
Artykuł
Rozstanie, gdy pracujemy razem – jak ustalić granice
Rozstanie, gdy pracujemy razem, wymaga oddzielenia dwóch rzeczy: końca relacji i dalszego wykonywania obowiązków.