W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Refluks nocny a bezsenność – 10 pytań i odpowiedzi
Refluks nocny często pogarsza sen, bo pieczenie, kwaśny posmak lub kaszel wyrywają z odpoczynku.
Artykuł
Rehabilitacja a zniechęcenie – 10 pytań i odpowiedzi
Zniechęcenie do rehabilitacji może wynikać ze zmęczenia, bólu, monotonii albo poczucia, że postępy są zbyt małe.
Artykuł
Rehabilitacja po operacji – jak wytrwać psychicznie
Rehabilitacja po operacji i psychika są ze sobą powiązane bardziej, niż często zakładamy.
Artykuł
Rekonsolidacja pamięci – czy wspomnienie się zmienia?
Rekonsolidacja pamięci oznacza, że wspomnienie po przypomnieniu może stać się na pewien czas podatne na zmianę.
Artykuł
Rekonwalescencja po operacji – mity i fakty
Rekonwalescencja po operacji nie dotyczy wyłącznie gojenia tkanek i odzyskiwania siły.
Artykuł
Rekruter nie odpisuje – czy pisać jeszcze raz?
Rekruter nie odpisuje po rozmowie, a Ty nie wiesz, czy czekać, czy wysłać jeszcze jedną wiadomość.
Artykuł
Relaks czy ruch przy przewlekłym stresie – co wybrać?
Wybór między relaksem a ruchem przy przewlekłym stresie warto uzależnić od poziomu pobudzenia, energii i potrzeb organizmu w danym momencie.
Artykuł
Retrospektywa dobrostanu w zespole – ćwiczenie
Retrospektywa dobrostanu w zespole to krótkie, moderowane ćwiczenie, które pomaga sprawdzić, jak ludzie funkcjonują w codziennej pracy.
Artykuł
Rocznica traumatycznego wydarzenia – plan na 7 dni
Rocznica traumatycznego wydarzenia może uruchamiać napięcie, smutek, złość, odrętwienie albo potrzebę unikania, nawet gdy na co dzień funkcjonujesz stabilnie.
Artykuł
Rocznica traumy – ćwiczenie na trudną datę
Rocznica traumy może uruchamiać napięcie, smutek, czujność albo potrzebę unikania, nawet gdy na co dzień czujesz się stabilniej.
Artykuł
Rodzic wymagający czy toksyczny – jak rozróżnić
Rozróżnienie, czy rodzic jest wymagający, czy toksyczny, opiera się nie na pojedynczym zdaniu, lecz na powtarzalnym sposobie traktowania.
Artykuł
Rośliny domowe a samopoczucie – 10 pytań
Rośliny domowe mogą wspierać samopoczucie, szczególnie gdy kontakt z nimi daje chwilę spokoju, sprawczości i skupienia na teraźniejszości.
Artykuł
Rotacja pracowników a dobrostan – 10 pytań
Rotacja pracowników a dobrostan to temat, którego nie da się sprowadzić do liczby odejść w danym kwartale.
Artykuł
Rotacja pracowników a stres w zespole – co robić?
Rotacja pracowników a stres w zespole często wzajemnie się napędzają.
Artykuł
Równia pochyła – 5 sygnałów w myśleniu
Równia pochyła w myśleniu zaczyna się wtedy, gdy pojedyncze zdarzenie zostaje potraktowane jak początek nieuchronnej serii coraz gorszych konsekwencji.
Artykuł
Rozluźnianie mięśni przed snem – ćwiczenie
Rozluźnianie mięśni przed snem to proste ćwiczenie, które pomaga skierować uwagę z natłoku myśli na sygnały płynące z ciała.
Artykuł
Rozmowa o zmianie życiowej – jak ją zacząć
Rozmowa o zmianie życiowej staje się łatwiejsza, gdy najpierw nazwiesz własną decyzję, emocje i granice.
Artykuł
Rozmowa retencyjna – co powiedzieć pracownikowi?
Rozmowa retencyjna pomaga wcześniej usłyszeć, co wpływa na decyzję pracownika o pozostaniu w firmie.
Artykuł
Rozmowa rozwojowa z pracownikiem – jak ją przeprowadzić
Rozmowę rozwojową z pracownikiem warto przygotować jako spokojne spotkanie o pracy, kierunku i wsparciu, a nie ocenę osoby.
Artykuł
Rozmowa zamykająca czy brak kontaktu po rozstaniu?
Decyzja, czy wybrać rozmowę zamykającą, czy brak kontaktu po rozstaniu, zależy od celu, emocji i bezpieczeństwa obu osób.