W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Przewlekły stres a stan zapalny – 10 pytań
Przewlekły stres a stan zapalny mogą być ze sobą powiązane, ponieważ długotrwała aktywacja reakcji stresowej wpływa na sen, układ odpornościowy i procesy regulacyjne…
Artykuł
Przewlekły stres a trawienie – sygnały do obserwacji
Przewlekły stres a trawienie mogą być ze sobą powiązane, ponieważ układ nerwowy wpływa na pracę żołądka i jelit.
Artykuł
Przewlekły stres a wiadomości – 7 sposobów ochrony
Przewlekły stres a wiadomości mogą tworzyć pętlę, w której kolejne informacje zwiększają napięcie, a napięcie skłania do jeszcze częstszego sprawdzania telefonu.
Artykuł
Przewlekły stres a wstyd – jak o nim mówić?
Przy przewlekłym stresie wstyd często wzmacnia napięcie: im dłużej działasz na granicy sił, tym trudniej powiedzieć, że potrzebujesz wsparcia.
Artykuł
Przewlekły stres a wybuchy złości – co pomaga?
Przewlekły stres często łączy się z wybuchami złości, bo długie napięcie zmniejsza cierpliwość i utrudnia zatrzymanie reakcji.
Artykuł
Przewlekły stres po urlopie – jak wrócić do rytmu
Przewlekły stres po urlopie może utrudniać powrót do pracy, nawet gdy odpoczynek był udany.
Artykuł
Przewlekły stres u seniora – jak wspierać bliską osobę
Przewlekły stres u seniora może długo pozostawać niewidoczny.
Artykuł
Przyjaciel w kryzysie zawodowym – jak pomóc
Przyjaciel w kryzysie zawodowym może potrzebować nie tylko pomocy w znalezieniu kolejnej pracy, lecz także spokojnej obecności, uznania emocji i czasu na odzyskanie…
Artykuł
Przytłoczenie po operacji – co zrobić dziś
Przytłoczenie po operacji może zmniejszyć się, gdy skupisz się na jednej najbliższej czynności, zamiast próbować ogarnąć cały dzień.
Artykuł
Psychoedukacja a psychoterapia – jakie są różnice
Psychoedukacja i psychoterapia to dwa różne sposoby korzystania ze wsparcia psychologicznego, choć mogą się uzupełniać.
Artykuł
Psychoedukacja dla bliskich osoby w kryzysie
Psychoedukacja dla bliskich osoby w kryzysie pomaga uporządkować, co może dziać się z bliskim i jak reagować bez przejmowania całej odpowiedzialności.
Artykuł
Psychoedukacja indywidualna a grupowa – różnice
Psychoedukacja indywidualna i grupowa mogą dotyczyć podobnych tematów, ale dają inne doświadczenie uczenia się o emocjach, stresie i relacjach.
Artykuł
Psychoedukacja po diagnozie – jak uporządkować wiedzę
Psychoedukacja po diagnozie pomaga zamienić nadmiar informacji w wiedzę, z której można korzystać na co dzień.
Artykuł
Psychoedukacja w grupie – jak wygląda
Psychoedukacja grupowa to wspólne zdobywanie i porządkowanie wiedzy o emocjach, stresie, relacjach oraz sposobach radzenia sobie.
Artykuł
Psychoedukacja w mediach społecznościowych – jak korzystać
Psychoedukacja w mediach społecznościowych może pomagać lepiej rozumieć emocje, reakcje stresowe i relacje, pod warunkiem że traktujesz ją jako źródło orientacji, a nie…
Artykuł
Psycholog czy coach – co wybrać
Wybór między psychologiem a coachem zależy przede wszystkim od tego, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz teraz.
Artykuł
Psycholog czy fizjoterapeuta przy bólu przewlekłym?
O wyborze między psychologiem a fizjoterapeutą przy przewlekłym bólu decyduje nie sama nazwa dolegliwości, lecz jej wpływ na ruch, sen, emocje i codzienne życie.
Artykuł
Psycholog czy grupa wsparcia po chorobie – co wybrać
Gdy wybierasz między psychologiem a grupą wsparcia po chorobie, nie musisz od razu wiedzieć, czego dokładnie potrzebujesz.
Artykuł
Psycholog czy grupa wsparcia przy bólu nowotworowym?
Decyzja, czy wybrać psychologa, czy grupę wsparcia przy bólu nowotworowym, zależy od tego, czego potrzebujesz w danym momencie.
Artykuł
Psycholog czy lekarz przy bólu nowotworowym – do kogo?
Przy bólu nowotworowym wybór między psychologiem a lekarzem nie powinien wynikać z przekonania, że jedna osoba zastąpi drugą.