W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Jak radzić sobie z plotkami po rozstaniu?
Plotki po rozstaniu potrafią sprawić, że zwykłe wyjście do sklepu albo spotkanie ze znajomymi zaczyna przypominać występ przed publicznością.
Artykuł
Jak radzić sobie z poczuciem bycia niezrozumianym
Poczucie bycia niezrozumianym może sprawić, że nawet obecność innych osób nie przynosi ulgi.
Artykuł
Jak radzić sobie z poczuciem porażki po rozstaniu
Poczucie porażki po rozstaniu często pojawia się, gdy koniec relacji zostaje odczytany jako ocena własnej wartości.
Artykuł
Jak radzić sobie z poczuciem utknięcia w pracy
Poczucie utknięcia w pracy często nie pojawia się nagle.
Artykuł
Jak radzić sobie z poczuciem winy po zwolnieniu
Poczucie winy po zwolnieniu nie musi oznaczać, że rzeczywiście ponosisz odpowiedzialność za utratę pracy.
Artykuł
Jak radzić sobie z presją pozytywnego myślenia
Presja pozytywnego myślenia potrafi pojawić się nawet wtedy, gdy z zewnątrz wszystko wygląda dobrze.
Artykuł
Jak radzić sobie z presją przełożonych jako lider
Presja przełożonych na lidera staje się łatwiejsza do uniesienia, gdy zostaje przełożona z niejasnego napięcia na konkretne oczekiwania, decyzje i granice.
Artykuł
Jak radzić sobie z wahaniami nastroju
Radzenie sobie z wahaniami nastroju zaczyna się od zauważenia, co dzieje się między jednym stanem a drugim.
Artykuł
Jak radzić sobie z wypaleniem rodzicielskim
Z wypaleniem rodzicielskim można radzić sobie skuteczniej, gdy przestaje być traktowane jak osobista porażka, a zaczyna być sygnałem przeciążenia.
Artykuł
Jak radzić sobie ze stresem w pracy na co dzień
Stres w pracy na co dzień łatwiej zmniejszyć, gdy najpierw rozpoznasz jego sygnały i sprawdzisz, co naprawdę znajduje się w Twoim wpływie.
Artykuł
Jak radzić sobie ze złością na siebie
Żeby wiedzieć, jak radzić sobie ze złością na siebie, warto najpierw oddzielić odpowiedzialność od karania się.
Artykuł
Jak reagować na agresję klienta w pracy
Agresja klienta w pracy wymaga jednocześnie spokoju, jasnych granic i oceny bezpieczeństwa sytuacji.
Artykuł
Jak reagować na kłamstwa dziecka
Gdy dziecko kłamie, odpowiedź na pytanie, co robić, zaczyna się od zatrzymania własnej złości.
Artykuł
Jak reagować na krytykę po dorastaniu w trudnej rodzinie
Relacja między DDD a krytyką może sprawiać, że zwykła uwaga brzmi jak zagrożenie dla całej Twojej wartości.
Artykuł
Jak reagować na krytykę przy przewlekłym stresie?
Krytyka przy przewlekłym stresie może boleć bardziej, niż wynikałoby to z samych słów.
Artykuł
Jak reagować na niejasne oczekiwania w pracy
Niejasne oczekiwania w pracy warto zamieniać w konkretne ustalenia, zamiast próbować odgadywać, co przełożony ma na myśli.
Artykuł
Jak reagować na nierealne terminy w pracy
Nierealne terminy w pracy wymagają przede wszystkim sprawdzenia faktów, a nie automatycznego przyspieszania za wszelką cenę.
Artykuł
Jak reagować na niesprawiedliwą krytykę w pracy
Niesprawiedliwa krytyka w pracy nie musi oznaczać, że naprawdę wykonujesz coś źle.
Artykuł
Jak reagować na presję bycia dostępnym w pracy
Presja dostępności w pracy słabnie, gdy jasno oddzielasz pilne sprawy od tych, które mogą poczekać.
Artykuł
Jak reagować na umniejszanie – scenariusz rozmowy
Skuteczne reagowanie na umniejszanie zaczyna się od nazwania konkretnego zachowania, a nie od obrony całej swojej wartości.