W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Jak przyjmować komplementy bez umniejszania?
Sposób, w jaki przyjmujesz komplementy, zaczyna się od uznania, że pochwała nie jest zobowiązaniem ani testem skromności.
Artykuł
Jak przyjmować komplementy bez wstydu
Przyjmować komplementy można uczyć się jak spokojnej, życzliwej odpowiedzi, bez udawania pewności siebie.
Artykuł
Jak przyjmować podziękowania bez skrępowania
Warto nauczyć się przyjmować podziękowania bez natychmiastowego umniejszania swojego wysiłku.
Artykuł
Jak przyjmować pomoc przy bólu nowotworowym
Przyjmowanie pomocy przy bólu nowotworowym może ułatwić codzienne funkcjonowanie, nie odbierając Ci sprawczości.
Artykuł
Jak przyjmować pomoc w żałobie bez poczucia długu?
Przyjmowanie pomocy w żałobie staje się łatwiejsze, gdy potraktujesz je jako formę zadbania o siebie, a nie spłatę długu.
Artykuł
Jak przyjmować wsparcie bez poczucia winy
Przyjmowanie wsparcia bez poczucia winy staje się łatwiejsze, gdy pomoc przestaje oznaczać dług, słabość albo utratę kontroli.
Artykuł
Jak przyjmować wsparcie bez poczucia winy?
Przyjmowanie wsparcia nie odbiera Ci samodzielności ani wartości.
Artykuł
Jak psycholog pracuje z objawami z ciała
Sposób, w jaki psycholog pracuje z objawami psychosomatycznymi, łączy uważne poznanie objawów, emocji, stresu i historii życia z troską o wykluczenie przyczyn medycznych.
Artykuł
Jak radzić sobie po naruszeniu prywatności?
Naruszenie prywatności a ból emocjonalny często pojawiają się razem, bo ujawnienie osobistych informacji może odebrać poczucie wpływu i bezpieczeństwa.
Artykuł
Jak radzić sobie z bezradnością wobec bólu bliskiej osoby
Bezradność wobec bólu bliskiej osoby często pojawia się wtedy, gdy bardzo chcesz pomóc, ale nie możesz sprawić, żeby cierpienie natychmiast zniknęło.
Artykuł
Jak radzić sobie z bezsilnością w trudnej sytuacji
Bezsilność w trudnej sytuacji może pojawić się nagle, ale często narasta po cichu: po kolejnej odmowie, konflikcie, stracie albo tygodniach życia w niepewności.
Artykuł
Jak radzić sobie z bólem po krytyce
Ból emocjonalny po krytyce potrafi wracać długo po zakończeniu rozmowy.
Artykuł
Jak radzić sobie z brakiem wpływu w pracy
Brak wpływu w pracy łatwiej oswoić, gdy oddzielisz to, czego naprawdę nie możesz zmienić, od tego, co nadal pozostaje w Twoim zasięgu.
Artykuł
Jak radzić sobie z chaosem organizacyjnym w pracy
Chaos organizacyjny w pracy łatwiej ograniczyć, gdy oddzielisz to, na co masz wpływ, od problemów systemowych.
Artykuł
Jak radzić sobie z ciągłą czujnością
Ciągła czujność często zmniejsza się wtedy, gdy uczysz układ nerwowy odróżniać realne zagrożenie od alarmu uruchomionego z przyzwyczajenia.
Artykuł
Jak radzić sobie z drażliwością u mężczyzn
Drażliwość u mężczyzn często jest sygnałem przeciążenia, napięcia albo emocji, które zbyt długo pozostawały bez nazwy.
Artykuł
Jak radzić sobie z irytacją podczas pracy zdalnej
Irytacja podczas pracy zdalnej często narasta wtedy, gdy granica między obowiązkami a odpoczynkiem staje się niewyraźna.
Artykuł
Jak radzić sobie z lękiem na co dzień
Radzenie sobie z lękiem zaczyna się od zauważenia, co dzieje się w ciele, myślach i codziennych zachowaniach.
Artykuł
Jak radzić sobie z niepewnością w chorobie nowotworowej
Niepewność w chorobie nowotworowej często dotyczy nie tylko wyników badań, lecz także codziennych decyzji, planów i relacji.
Artykuł
Jak radzić sobie z odrzuceniem podczas szukania pracy
Odrzucenie podczas szukania pracy może boleć bardziej, niż wynikałoby z samej treści wiadomości.