W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Jak powiedzieć bliskiej osobie o przeciążeniu układu nerwowego
Rozmowa o przeciążeniu układu nerwowego może zacząć się od prostego nazwania tego, co dzieje się w środku.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskiej osobie o PTSD?
Rozmowę o tym, jak powiedzieć bliskiej osobie o PTSD, najlepiej przygotować krok po kroku, bez opowiadania całej historii od razu.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskiej osobie o swoim lęku
Powiedzenie o swoim lęku staje się łatwiejsze, gdy zamiast tłumaczyć wszystko naraz, nazwiesz własne doświadczenie i potrzebę.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskiej osobie, czego potrzebuję po traumie
Najłatwiej powiedzieć bliskiej osobie, czego potrzebujesz po traumie, zaczynając od jednej krótkiej, konkretnej prośby.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskiej osobie, że czuję się samotnie
Dobrze jest powiedzieć bliskiej osobie, że czujesz się samotnie, opisując własne doświadczenie, a nie oceniając jej zachowanie.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskiej osobie, że nadal cierpię
Rozmowa o tym, jak powiedzieć bliskiej osobie o cierpieniu, może zacząć się od prostego komunikatu o tym, co dzieje się teraz.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskiej osobie, że potrzebuję odpoczynku?
W rozmowie o tym, jak powiedzieć, że potrzebuję odpoczynku, pomaga prosty komunikat: opisuję swój stan, proszę o konkretny czas i nie przypisuję winy.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskiej osobie, że praca mnie przeciąża
Jeśli chcesz powiedzieć bliskiej osobie o przeciążeniu pracą, nie musisz czekać, aż znajdziesz idealne słowa.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskiemu o potrzebie diagnozy
Powiedzenie bliskiemu o potrzebie diagnozy wymaga nie tylko znalezienia właściwych słów, ale też zmierzenia się z obawą przed oceną, bagatelizowaniem albo nadmiernym…
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim o kryzysie emocjonalnym
Powiedzenie bliskim o kryzysie emocjonalnym może zacząć się od prostego komunikatu: „Nie radzę sobie i potrzebuję, żeby ktoś ze mną został”.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim o utracie pracy
Powiedzenie bliskim o utracie pracy może być trudniejsze niż sama rozmowa z pracodawcą.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim o wypaleniu zawodowym
Wiedza, jak powiedzieć bliskim o wypaleniu zawodowym, pomaga zamienić trudne wyznanie w konkretną rozmowę o potrzebach.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim o zmianie zawodu?
Najlepiej wcześniej ustalić, jak powiedzieć bliskim o zmianie zawodu, aby rozmowa odpowiadała temu, czego naprawdę potrzebujesz.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim, że nic teraz nie czuję
Żeby powiedzieć, że nic nie czuję, nie trzeba najpierw znaleźć właściwej nazwy dla swojego stanu.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim, że potrzebuję ciszy przy migrenie
Najlepiej powiedzieć bliskim o potrzebie ciszy przy migrenie wcześniej, bez czekania na moment największego bólu.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim, że presja perfekcji szkodzi?
Rozmowa o tym, jak powiedzieć bliskim o perfekcjonizmie, może zacząć się od opisania presji, a nie od obwiniania kogokolwiek.
Artykuł
Jak powiedzieć bliskim, żeby nie wyręczali po operacji?
„Nie chcę być wyręczany po operacji” to myśl, którą warto przełożyć na konkretną rozmowę.
Artykuł
Jak powiedzieć dorosłym dzieciom o utracie pracy
Powiedzenie dorosłym dzieciom o utracie pracy może być spokojne, szczere i dostosowane do tego, ile informacji jest naprawdę potrzebne.
Artykuł
Jak powiedzieć dziecku o swoim przewlekłym bólu?
O tym, jak powiedzieć dziecku o przewlekłym bólu, najlepiej rozmawiać spokojnie, prostymi słowami i bez udawania, że wszystko jest w porządku.
Artykuł
Jak powiedzieć HR o potrzebie dostosowania pracy
Dostosowanie pracy do potrzeb pracownika warto przedstawić HR jako konkretną rozmowę o warunkach, w których można rzetelnie wykonywać zadania.