W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Dobrostan
Dobrostan oznacza względnie dobre funkcjonowanie emocjonalne, psychiczne i społeczne, a także poczucie, że codzienne życie pozostaje zgodne z ważnymi potrzebami i wartościami. Przybliżono czynniki wspierające dobrostan oraz sposoby rozwijania go uważnie, realistycznie i bez presji.
4001 pozycji
Artykuł
Dlaczego odpoczynek wywołuje poczucie winy?
Poczucie winy podczas odpoczynku często pojawia się wtedy, gdy ciało zatrzymuje się, ale umysł nadal rozlicza zadania.
Artykuł
Dlaczego po traumie trudno mówić o emocjach?
To, dlaczego po traumie trudno mówić o emocjach, często wiąże się z tym, że organizm najpierw próbuje odzyskać poczucie bezpieczeństwa.
Artykuł
Dlaczego proszę o radę, choć znam odpowiedź?
Proszenie o radę mimo znajomości odpowiedzi często nie oznacza braku rozsądku.
Artykuł
Dlaczego przy GAD boję się informacji zwrotnej?
Relacja między GAD a informacją zwrotną może być trudna, ponieważ zwykły komentarz uruchamia wtedy przewidywanie zagrożeń, napięcie i długie analizowanie.
Artykuł
Dlaczego psycholog nie udostępnia pytań testu?
Pytań testu psychologicznego psycholog nie udostępnia wcześniej, ponieważ ich znajomość mogłaby wpłynąć na sposób odpowiadania i zniekształcić wynik badania.
Artykuł
Dlaczego rano brakuje energii psychicznej?
Brak energii psychicznej rano często nie wynika z lenistwa ani braku silnej woli.
Artykuł
Dlaczego reakcja stresowa pojawia się dopiero później?
Opóźniona reakcja stresowa często pojawia się wtedy, gdy trudna sytuacja już się skończyła.
Artykuł
Dlaczego śmieję się, gdy jest mi trudno?
Śmiech w stresie może pojawić się wtedy, gdy sytuacja jest poważna, rozmowa trudna albo napięcie staje się zbyt duże.
Artykuł
Dlaczego spokój w relacji mnie niepokoi jako DDD?
DDD i niepokój w spokojnej relacji mogą współistnieć, gdy bliskość przez lata kojarzyła się bardziej z czujnością niż odpoczynkiem.
Artykuł
Dlaczego stres utrudnia zapamiętywanie?
Związek między stresem a zapamiętywaniem jest wyraźny, ponieważ napięcie może utrudniać skupienie uwagi, zapisanie nowych informacji i późniejsze ich odtworzenie.
Artykuł
Dlaczego tracę motywację do pracy?
Spadek motywacji do pracy często zaczyna się niepozornie: trudniej wstać, wiadomości zostają bez odpowiedzi, a proste zadanie urasta do rangi problemu.
Artykuł
Dlaczego trudno przestać się martwić?
Żeby przestać się martwić, nie wystarczy czasem powiedzieć sobie: „Nie myśl o tym”.
Artykuł
Dlaczego umniejszam swoje sukcesy?
To, że umniejszasz swoje sukcesy, nie musi oznaczać braku ambicji ani wdzięczności.
Artykuł
Dlaczego w EMDR wraca się do trudnych wspomnień?
To, dlaczego w EMDR wraca się do trudnych wspomnień, wiąże się z tym, że niektóre doświadczenia nadal uruchamiają silną reakcję, mimo że wydarzyły się dawno temu.
Artykuł
Dlaczego wewnętrzny krytyk nasila się po porażce?
To, dlaczego wewnętrzny krytyk nasila się po porażce, wiąże się z próbą odzyskania kontroli, ochrony przed kolejnym błędem i uniknięcia oceny.
Artykuł
Dlaczego wiedza psychologiczna nie wystarcza do zmiany?
Wiedza psychologiczna nie wystarcza do zmiany, gdy pozostaje tylko zbiorem trafnych wyjaśnień, a nie łączy się z emocjami, ciałem i codziennym działaniem.
Artykuł
Dlaczego wracam do toksycznej relacji?
Wracam do toksycznej relacji, chociaż wiem, że źle się w niej czuję - taka myśl może przynosić wstyd, złość i poczucie bezsilności.
Artykuł
Dlaczego zamieram, gdy ktoś pyta o emocje?
To, że zamieram, gdy ktoś pyta o emocje, nie musi oznaczać, że nic nie czuję albo że nie chcę rozmawiać.
Artykuł
Dlaczego zapach wywołuje nagłe wspomnienie?
Zależność między zapachem a wspomnieniami sprawia, że konkretny aromat może nagle przywołać scenę, osobę albo dawny nastrój.
Artykuł
Długotrwałe bezrobocie – jak dbać o psychikę
Długotrwałe bezrobocie może sprawić, że każdy dzień zaczyna się podobnie: bez wyraźnego planu, napięcia i poczucia, że coś ważnego się wydarzy.