W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Gdy trwa dłużej
Sformułowanie gdy trwa dłużej odnosi się do objawów, emocji lub trudności, które nie mijają szybko i zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje albo odpoczynek. Kiedy problemy się przedłużają, warto rozumieć ich możliwe znaczenia oraz wpływ na codzienny rytm.
1380 pozycji
Artykuł
Jak odzyskać motywację do szukania pracy
Brak motywacji do szukania pracy często nie oznacza lenistwa ani braku ambicji.
Artykuł
Jak odzyskać motywację po błędzie w pracy
Motywacja po błędzie w pracy nie znika dlatego, że nagle przestaje Ci zależeć.
Artykuł
Jak odzyskać motywację po porażce
Motywację po porażce można odbudowywać stopniowo, zaczynając od małych działań zamiast czekać na nagły przypływ energii.
Artykuł
Jak odzyskać poczucie sensu pracy po wypaleniu
Poczucie sensu pracy po wypaleniu zawodowym nie wraca na zawołanie, ale można je odbudowywać krok po kroku.
Artykuł
Jak odzyskać poczucie własnej wartości po zranieniu
Poczucie własnej wartości po zranieniu nie znika dlatego, że z Tobą jest coś nie tak.
Artykuł
Jak odzyskać radość po wypaleniu zawodowym?
Radość po wypaleniu zawodowym wraca zwykle stopniowo, gdy organizm odzyskuje poczucie bezpieczeństwa, a codzienność przestaje opierać się wyłącznie na przetrwaniu.
Artykuł
Jak odzyskać rozwój w pracy poniżej kwalifikacji
Gdy praca jest poniżej kwalifikacji, warto najpierw ustalić, co robić z poczuciem utknięcia, zamiast automatycznie obwiniać się za brak motywacji.
Artykuł
Jak odzyskać rutynę dnia po rozstaniu
Rutyna dnia po rozstaniu wraca łatwiej, gdy nie próbujesz od razu funkcjonować tak jak wcześniej.
Artykuł
Jak odzyskać sens życia po rozwodzie
Po rozwodzie można stopniowo odzyskać sens życia, nawet jeśli dziś dominuje pustka, smutek albo dezorientacja.
Artykuł
Jak odzyskać zaufanie do ciała po chorobie
Zaufanie do ciała po chorobie odbudowuje się stopniowo, przez nowe doświadczenia, a nie przez zmuszanie się do spokoju.
Artykuł
Jak ograniczyć nadmierne przygotowanie przy GAD
Nadmierne przygotowanie przy GAD można ograniczać, ucząc się rozróżniać rozsądny plan od prób zabezpieczenia się przed każdą możliwością.
Artykuł
Jak ograniczyć przeciążenie obowiązkami
Ograniczenie przeciążenia obowiązkami zaczyna się od odzyskania wpływu na to, co naprawdę wymaga działania.
Artykuł
Jak ograniczyć zamartwianie się przed snem
Zamartwianie się przed snem można ograniczać, przenosząc część trosk z głowy na papier i ucząc ciało, że wieczór nie wymaga ciągłej gotowości.
Artykuł
Jak podejmować decyzje bez dążenia do ideału
Podejmowanie decyzji bez perfekcjonizmu zaczyna się od uznania, że dobry wybór nie musi być idealny ani dawać stuprocentowej pewności.
Artykuł
Jak podejmować decyzje po utracie zdrowia
Podejmowanie decyzji po utracie zdrowia często wymaga więcej czasu, energii i łagodności wobec siebie niż wcześniej.
Artykuł
Jak podejmować decyzje, gdy brakuje sensu
Podejmowanie decyzji, gdy brakuje sensu, staje się łatwiejsze, kiedy nie żądasz od siebie natychmiastowej odpowiedzi na całe życie.
Artykuł
Jak podważać myśl nie dam rady
Myśl „nie dam rady” potrafi pojawić się jeszcze zanim wydarzy się cokolwiek trudnego.
Artykuł
Jak pogodzić opiekę nad rodzicami z własnym życiem
Opieka nad rodzicami i własne życie mogą współistnieć, jeśli odpowiedzialność zostanie podzielona, a własne potrzeby potraktowane poważnie.
Artykuł
Jak pogodzić różne role życiowe
Pogodzenie różnych ról życiowych zaczyna się od uznania, że nie każda z nich musi być pełniona na najwyższym poziomie jednocześnie.
Artykuł
Jak pomaganie innym wpływa na poczucie sensu
Pomaganie innym i poczucie sensu często są ze sobą powiązane, ale ta relacja nie jest automatycznie dobra ani prosta.