W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Gdy trwa dłużej
Sformułowanie gdy trwa dłużej odnosi się do objawów, emocji lub trudności, które nie mijają szybko i zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje albo odpoczynek. Kiedy problemy się przedłużają, warto rozumieć ich możliwe znaczenia oraz wpływ na codzienny rytm.
1380 pozycji
Artykuł
Fibromialgia a nadwrażliwość na dotyk – co pomaga
Fibromialgia a nadwrażliwość na dotyk często pojawiają się razem i potrafią zmienić zwykłe czynności w źródło napięcia.
Artykuł
Fibromialgia a stres – jak zmniejszyć napięcie
Fibromialgia i stres często tworzą wyczerpujące koło: ból utrudnia odpoczynek, brak odpoczynku zwiększa napięcie, a napięcie sprawia, że codzienne dolegliwości stają się…
Artykuł
Fibromialgia i bezsenność – co robić wieczorem
Fibromialgia i bezsenność często tworzą wieczorem trudne połączenie: ciało jest zmęczone, a jednocześnie nie może znaleźć wygodnej pozycji i wyciszyć się.
Hasło słownika
Fobia
Fobia to zaburzenie lękowe charakteryzujące się uporczywym, nadmiernym i nieadekwatnym lękiem przed określonymi przedmiotami, sytuacjami, zwierzętami lub zjawiskami…
Hasło słownika
Fobia specyficzna
Fobia specyficzna to zaburzenie lękowe charakteryzujące się uporczywym, niewspółmiernie silnym i irracjonalnym lękiem przed ściśle określonym obiektem, zwierzęciem…
Hasło słownika
Fobia społeczna
Fobia społeczna, określana również jako zespół lęku społecznego, to zaburzenie charakteryzujące się uporczywym i paraliżującym lękiem przed negatywną oceną…
Artykuł
FOMO a lęk – jak ograniczyć presję wyboru
Relacja między FOMO a lękiem często zaczyna się od pozornie niewinnego sprawdzania, co robią inni.
Hasło słownika
Funkcjonalne objawy neurologiczne
Funkcjonalne objawy neurologiczne to dolegliwości ze strony układu nerwowego, które wynikają z zaburzeń w jego działaniu i przesyłaniu sygnałów, a nie z trwałego…
Artykuł
GAD – mity i fakty o ciągłym zamartwianiu się
Mity i fakty dotyczące GAD pomagają lepiej zrozumieć, czym różni się zwykłe martwienie się od uporczywego lęku.
Artykuł
GAD a delegowanie zadań – co pomaga
Lęk przed delegowaniem zadań przy GAD często nie wynika z braku kompetencji, lecz z trudności w znoszeniu niepewności.
Artykuł
GAD a lenistwo – mity i fakty
GAD nie jest lenistwem, choć zamartwianie się może odbierać energię do działania.
Artykuł
GAD a nadmiar obowiązków – jak ustalać priorytety
GAD a nadmiar obowiązków często tworzą pętlę: im więcej zadań, tym więcej zamartwiania, a im więcej napięcia, tym trudniej wybrać, od czego zacząć.
Artykuł
GAD a pamięć – 10 pytań i odpowiedzi
Relacja między GAD a pamięcią może być odczuwana jako częstsze zapominanie, trudność z koncentracją i gubienie wątku rozmowy.
Artykuł
GAD a podejmowanie decyzji – jak działać mimo obaw
GAD a podejmowanie decyzji to połączenie, które może zamieniać prosty wybór w wielogodzinne analizowanie.
Artykuł
GAD a przewidywanie reakcji innych – co pomaga
Przy GAD przewidywanie reakcji innych może stać się sposobem radzenia sobie z niepewnością.
Artykuł
GAD a ruminacje – jak je rozróżnić
Różnica między GAD a ruminacjami dotyczy przede wszystkim kierunku myśli i rodzaju napięcia.
Artykuł
GAD a silna wola – mity i fakty
GAD i silna wola to dwa różne porządki, więc ciągłe zamartwianie nie jest prostym dowodem słabego charakteru.
Artykuł
GAD a zmęczenie od zamartwiania – 10 pytań i odpowiedzi
Zmęczenie od zamartwiania może pojawić się nawet wtedy, gdy dzień nie był szczególnie intensywny.
Artykuł
GAD i przenoszenie obaw między tematami – co robić
GAD i przenoszenie obaw między tematami mogą sprawiać, że nawet po rozwiązaniu jednej sprawy umysł szybko znajduje następną.
Artykuł
Gdy bliscy oczekują szybkiego powrotu do normalności
Presja szybkiego powrotu do normalności po stracie może sprawić, że zamiast przeżywać żałobę, zaczynasz zastanawiać się, czy robisz to właściwie.