W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Gdy trwa dłużej
Sformułowanie gdy trwa dłużej odnosi się do objawów, emocji lub trudności, które nie mijają szybko i zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje albo odpoczynek. Kiedy problemy się przedłużają, warto rozumieć ich możliwe znaczenia oraz wpływ na codzienny rytm.
1380 pozycji
Artykuł
Dlaczego przy GAD boję się informacji zwrotnej?
Relacja między GAD a informacją zwrotną może być trudna, ponieważ zwykły komentarz uruchamia wtedy przewidywanie zagrożeń, napięcie i długie analizowanie.
Artykuł
Dlaczego rozstanie boli, nawet gdy było decyzją?
To, dlaczego rozstanie boli mimo własnej decyzji, wiąże się z tym, że zakończenie relacji nie wyłącza przywiązania.
Artykuł
Dlaczego tracę motywację do pracy?
Spadek motywacji do pracy często zaczyna się niepozornie: trudniej wstać, wiadomości zostają bez odpowiedzi, a proste zadanie urasta do rangi problemu.
Artykuł
Dlaczego trudno przestać się martwić?
Żeby przestać się martwić, nie wystarczy czasem powiedzieć sobie: „Nie myśl o tym”.
Artykuł
Dlaczego wewnętrzny krytyk nasila się po porażce?
To, dlaczego wewnętrzny krytyk nasila się po porażce, wiąże się z próbą odzyskania kontroli, ochrony przed kolejnym błędem i uniknięcia oceny.
Artykuł
Dlaczego wstydzę się własnych emocji?
Wstyd przed własnymi emocjami często pojawia się wtedy, gdy pokazanie smutku, złości albo lęku kojarzy się z utratą kontroli, oceną lub odrzuceniem.
Artykuł
Długotrwałe bezrobocie – jak dbać o psychikę
Długotrwałe bezrobocie może sprawić, że każdy dzień zaczyna się podobnie: bez wyraźnego planu, napięcia i poczucia, że coś ważnego się wydarzy.
Hasło słownika
Dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej (DDD)
Dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej (DDD) to określenie dorosłej osoby, której obecne trudności emocjonalne i relacyjne wynikają z dorastania w środowisku obciążonym…
Artykuł
Druga opinia przy przewlekłym bólu – kiedy ją rozważyć
Drugą opinię przy przewlekłym bólu warto rozważyć wtedy, gdy potrzebujesz wyjaśnienia, którego nie udało się uzyskać do tej pory, albo gdy czeka Cię ważna decyzja…
Artykuł
Dwie zmiany życiowe naraz – jak sobie poradzić
Dwie zmiany życiowe naraz mogą wywołać przeciążenie, nawet gdy każda z nich osobno wydawała się możliwa do udźwignięcia.
Hasło słownika
Dysforia
Dysforia to stan emocjonalny charakteryzujący się głębokim niezadowoleniem, drażliwością, zniecierpliwieniem oraz ogólnym poczuciem dyskomfortu psychicznego.
Hasło słownika
Dysmorfobia
Dysmorfobia, określana także jako cielesne zaburzenie dysmorficzne, to stan psychiczny charakteryzujący się natrętnym pochłonięciem wyimaginowaną lub znikomą wadą…
Hasło słownika
Dysocjacja
Dysocjacja to stan psychiczny oraz mechanizm obronny polegający na czasowym zerwaniu lub zaburzeniu naturalnej spójności między świadomością, pamięcią, tożsamością…
Artykuł
Dyspepsja czynnościowa a stres – 10 pytań
Dyspepsja czynnościowa a stres mogą się wzajemnie nasilać, ponieważ napięcie psychiczne wpływa na pracę przewodu pokarmowego, odczuwanie sygnałów z żołądka i sposób…
Hasło słownika
Dystres
Dystres to negatywna postać stresu, która pojawia się w sytuacji, gdy wymagania otoczenia przekraczają zasoby radzenia sobie danej osoby.
Hasło słownika
Dystymia
Dystymia to przewlekłe obniżenie nastroju o nasileniu łagodniejszym niż w typowym epizodzie ciężkiej depresji, utrzymujące się u osoby dorosłej przez co najmniej dwa…
Artykuł
Dystymia – 7 sygnałów przewlekłego obniżenia nastroju
Dystymia może przez długi czas pozostawać niezauważona, ponieważ nie zawsze przypomina silny epizod depresyjny.
Artykuł
Dziecko budzi się w nocy – co robić?
Dziecko budzi się w nocy, a kolejny dzień zaczyna się od zmęczenia, rozdrażnienia i myśli, że znów nie uda się odpocząć.
Artykuł
Dziennik bólu przewlekłego – jak go prowadzić
Dziennik bólu przewlekłego pomaga zauważyć zależności, które trudno dostrzec w pojedynczym, trudnym dniu.
Artykuł
Dziennik kontaktu z narcyzem – ćwiczenie
Dziennik kontaktu z narcyzem pomaga uporządkować to, co dzieje się w emocjach i ciele po trudnej rozmowie.