W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Gdy trwa dłużej
Sformułowanie gdy trwa dłużej odnosi się do objawów, emocji lub trudności, które nie mijają szybko i zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje albo odpoczynek. Kiedy problemy się przedłużają, warto rozumieć ich możliwe znaczenia oraz wpływ na codzienny rytm.
1380 pozycji
Artykuł
Depresja a perfekcjonizm – jak zmniejszyć presję
Depresja a perfekcjonizm mogą wzajemnie wzmacniać presję, samokrytykę i poczucie, że nie wolno zwolnić.
Artykuł
Depresja a podejmowanie decyzji – jak sobie pomóc
Relacja między depresją a podejmowaniem decyzji bywa obciążająca, bo nawet proste wybory wymagają wtedy dużego wysiłku.
Artykuł
Depresja a porównywanie się z innymi – co pomaga
Relacja między depresją a porównywaniem się z innymi może działać w obie strony: obniżony nastrój sprzyja surowszej ocenie siebie, a stałe zestawianie się z innymi…
Artykuł
Depresja a praca – jak funkcjonować na co dzień
Depresja i praca mogą tworzyć trudne sprzężenie zwrotne: im mniej jest energii, tym więcej zaległości, a im więcej zaległości, tym silniejsze poczucie winy.
Artykuł
Depresja a praca zdalna – jak zadbać o rytm dnia
Depresja a praca zdalna mogą wzajemnie wzmacniać trudności: brak wyraźnego początku i końca dnia sprzyja izolacji, odkładaniu zadań i pracy bez odpoczynku.
Artykuł
Depresja a praca zmianowa – jak o siebie zadbać
Relacja między depresją a pracą zmianową może być trudna do uchwycenia, bo zmęczenie, rozdrażnienie i gorszy sen łatwo przypisać samemu grafikowi.
Artykuł
Depresja a prokrastynacja – jak zacząć działać
Relacja między depresją a prokrastynacją często działa jak zamknięte koło: im mniej energii i nadziei, tym trudniej zacząć, a im dłużej coś zostaje odłożone, tym więcej…
Artykuł
Depresja a trudność w odpisywaniu – co robić
Depresja może sprawiać, że trudność w odpisywaniu pojawia się nawet wtedy, gdy zależy Ci na kontakcie.
Artykuł
Depresja a wypalenie zawodowe – jak je odróżnić
Depresja a wypalenie zawodowe mogą wyglądać podobnie, ale nie oznaczają tego samego.
Artykuł
Depresja czy kryzys życiowy – jak je odróżnić
Rozróżnienie, czy chodzi o depresję czy kryzys życiowy, nie zawsze jest proste, szczególnie gdy smutek, zmęczenie i problemy ze snem pojawiają się po ważnym wydarzeniu.
Artykuł
Depresja czy przemęczenie – jak je odróżnić
Rozróżnienie, czy chodzi o depresję czy przemęczenie, opiera się nie tylko na poziomie energii.
Artykuł
Depresja czy stres – jak je odróżnić
Rozpoznanie, czy chodzi o depresję czy stres, zaczyna się od obserwacji czasu trwania, nasilenia i wpływu objawów na codzienne życie.
Artykuł
Depresja czy żałoba – jak je rozróżnić
Gdy próbujesz zrozumieć, czy to depresja czy żałoba, zwróć uwagę nie tylko na siłę smutku, lecz także na jego przebieg, treść i wpływ na codzienne życie.
Artykuł
Depresja i bezsenność – jak odzyskać rytm dnia
Depresja i bezsenność często wzajemnie się nasilają, ale przerwanie tego koła jest możliwe dzięki małym, powtarzalnym krokom.
Hasło słownika
Depresja okołoporodowa
Depresja okołoporodowa to zaburzenie nastroju występujące w trakcie ciąży lub po narodzinach dziecka, które wykracza poza naturalne zmęczenie nową rolą życiową.
Artykuł
Depresja po 40. roku życia – jak szukać wsparcia
Depresja po 40. roku życia może wiązać się nie tylko ze smutkiem, lecz także z utratą energii, wycofaniem, problemami ze snem i trudnością w podejmowaniu decyzji.
Artykuł
Depresja po porodzie bliźniąt – 7 sposobów wsparcia
Depresja po porodzie bliźniąt może wiązać się ze smutkiem, brakiem energii, poczuciem winy i trudnością w odpoczynku.
Artykuł
Depresja po traumie – mity i fakty
Depresja po traumie może pojawić się po różnego rodzaju trudnym doświadczeniu, ale nie każda obniżona forma po nim oznacza zaburzenie depresyjne.
Artykuł
Depresja sezonowa – mity i fakty
Depresja sezonowa nie jest po prostu gorszym nastrojem, który trzeba przeczekać.
Artykuł
Depresja to lenistwo – mity i fakty
Stwierdzenie, że depresja to lenistwo, jest krzywdzącym mitem i nie opisuje tego, co dzieje się z człowiekiem w kryzysie nastroju.