W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Gdy trwa dłużej
Sformułowanie gdy trwa dłużej odnosi się do objawów, emocji lub trudności, które nie mijają szybko i zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje albo odpoczynek. Kiedy problemy się przedłużają, warto rozumieć ich możliwe znaczenia oraz wpływ na codzienny rytm.
1380 pozycji
Artykuł
Rehabilitacja po operacji – jak wytrwać psychicznie
Rehabilitacja po operacji i psychika są ze sobą powiązane bardziej, niż często zakładamy.
Hasło słownika
Rekonsolidacja pamięci
Rekonsolidacja pamięci to neurobiologiczny proces, w którym uprzednio utrwalone i stabilne wspomnienie po jego ponownym przywołaniu staje się chwilowo labilne, czyli…
Artykuł
Rekonwalescencja po operacji – mity i fakty
Rekonwalescencja po operacji nie dotyczy wyłącznie gojenia tkanek i odzyskiwania siły.
Artykuł
Relaks czy ruch przy przewlekłym stresie – co wybrać?
Wybór między relaksem a ruchem przy przewlekłym stresie warto uzależnić od poziomu pobudzenia, energii i potrzeb organizmu w danym momencie.
Artykuł
Rocznica śmierci bliskiej osoby – jak ją przeżyć
Rocznica śmierci bliskiej osoby może przynieść smutek, napięcie i wspomnienia, nawet jeśli na co dzień funkcjonujesz już sprawniej.
Hasło słownika
Rocznica traumatycznego wydarzenia
Rocznica traumatycznego wydarzenia to zjawisko nasilenia trudnych emocji, objawów lękowych oraz dolegliwości somatycznych, które pojawia się cyklicznie w okresie…
Artykuł
Rodzaje zaburzeń lękowych – jak je odróżnić
Rodzaje zaburzeń lękowych różnią się przede wszystkim tym, czego dotyczy lęk, jak często wraca i jak wpływa na codzienne decyzje.
Artykuł
Rodzina patchworkowa a kryzys w związku – co robić?
Relacja między rodziną patchworkową a kryzysem w związku wymaga uważnego przyjrzenia się rolom, granicom i oczekiwaniom.
Artykuł
Rotacja pracowników a stres w zespole – co robić?
Rotacja pracowników a stres w zespole często wzajemnie się napędzają.
Artykuł
Różne potrzeby społeczne w związku – jak je łączyć?
Różne potrzeby społeczne w związku można pogodzić, jeśli obie osoby przestaną traktować je jak dowód winy, chłodu albo egoizmu.
Artykuł
Różne rytmy dnia w związku – jak się dogadać?
Różne rytmy dnia w związku można pogodzić, gdy para uzna je za wspólne zadanie, a nie dowód niedopasowania.
Artykuł
Rozstanie a wspólne marzenia o dzieciach – 10 pytań
Rozstanie a wspólne marzenia o dzieciach to strata nie tylko relacji, lecz także wyobrażonego życia: domu, rodziny i kolejnych etapów.
Artykuł
Rozstanie i przeprowadzka – jak odnaleźć się po zmianie
Przeprowadzka po rozstaniu może oznaczać nie tylko zmianę adresu, lecz także utratę codziennych rytuałów, planów i poczucia bezpieczeństwa.
Artykuł
Rozstanie przez różnice wartości – 10 pytań
Rozstanie przez różnice wartości może być uzasadnioną decyzją, nawet jeśli między dwiema osobami nadal istnieją uczucia.
Artykuł
Rozstanie w związku na odległość – jak je przeżyć
Rozstanie w związku na odległość wymaga przeżycia nie tylko utraty osoby, lecz także wspólnych planów, rytuałów i wyobrażenia o przyszłości.
Artykuł
Rozwód a poczucie własnej wartości – jak je odbudować
Rozwód a poczucie własnej wartości często pozostają ze sobą ściśle związane, bo zakończenie małżeństwa zmienia codzienność, plany i obraz siebie.
Artykuł
Rozwód a wspólne mieszkanie – jak ustalić granice
Granice po rozwodzie pomagają odzyskać poczucie wpływu, gdy nadal dzielicie mieszkanie i codzienne obowiązki.
Artykuł
RTZ po błędzie – jak wyciągnąć wnioski
RTZ po popełnieniu błędu może pomóc oddzielić fakty od surowej oceny siebie.
Artykuł
RTZ przy bezradności – jak odzyskać wpływ
RTZ przy bezradności pomaga oddzielić to, co naprawdę dzieje się w danej sytuacji, od myśli, które odbierają energię do działania.
Artykuł
RTZ przy bezsenności – jak wyciszyć wieczorne myśli
RTZ przy bezsenności pomaga zauważyć myśli, które zwiększają napięcie i utrudniają zasypianie.