W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Brak energii
Brak energii może oznaczać zmniejszoną motywację, wyczerpanie psychiczne lub trudność w odczuwaniu przyjemności, często związane ze stresem, niewyspaniem albo przeciążeniem. Rozpoznasz możliwe źródła tego stanu, jego sygnały i sposoby rozumienia, które ułatwiają stopniowy powrót do sił.
1006 pozycji
Artykuł
Samotność przy autoimmunologii – jak sobie radzić
Samotność przy autoimmunologii nie zawsze wygląda jak brak ludzi obok.
Artykuł
Samowspółczucie po porodzie – proste ćwiczenie
Samowspółczucie po porodzie zaczyna się od zatrzymania i uznania, że trudne emocje nie świadczą o braku miłości ani kompetencji.
Artykuł
Satysfakcja z pracy a dobrostan – jak je rozróżnić
Relacja między satysfakcją z pracy a dobrostanem nie jest prosta, ponieważ oba pojęcia opisują coś pozytywnego, ale nie to samo.
Artykuł
Savoring – ćwiczenie zauważania przyjemności
Ćwiczenie savoring pomaga świadomie zatrzymać się przy przyjemnym doświadczeniu i poświęcić mu kilka spokojnych minut.
Artykuł
Sen a kreatywność – mity i fakty
Sen ma związek z kreatywnością, ponieważ wpływa na uwagę, pamięć, regulację emocji i swobodne łączenie informacji.
Artykuł
Sen a podejmowanie decyzji – 10 pytań i odpowiedzi
Sen a podejmowanie decyzji to połączenie, o którym łatwo zapomnieć, gdy rano trzeba działać.
Artykuł
Sen a zdrowie psychiczne – mity i fakty
Sen a zdrowie psychiczne pozostają ze sobą w ścisłym związku, ponieważ jakość odpoczynku wpływa na emocje, uwagę, pamięć i reakcję na stres.
Artykuł
Sen polifazowy – mity i fakty
Sen polifazowy nie jest jednym konkretnym planem, lecz określeniem różnych sposobów spania w kilku odcinkach doby.
Artykuł
Senność a wyciszenie – jak je rozróżnić?
Senność a wyciszenie nie oznaczają tego samego, choć oba stany mogą pojawić się podczas odpoczynku, medytacji albo ćwiczeń oddechowych.
Artykuł
Sens życia a poczucie przynależności – co pomaga
Relacja między sensem życia a poczuciem przynależności jest ważna, bo więź z ludźmi pomaga czuć, że codzienne działania mają znaczenie.
Artykuł
Siedzący tryb życia a zmęczenie psychiczne
Siedzący tryb życia a zmęczenie psychiczne często łączą się wtedy, gdy dzień składa się głównie z pracy przy komputerze, spotkań i przemieszczania się między krzesłem a…
Artykuł
Smutek a depresja – jak je rozróżnić?
Smutek a depresja mogą wyglądać podobnie, zwłaszcza gdy pojawia się brak energii, wycofanie i trudność w cieszeniu się codziennością.
Artykuł
Smutek po operacji a żałoba po utracie sprawności – różnice
Smutek po operacji a żałoba po utracie sprawności nie oznaczają tego samego, choć oba doświadczenia mogą przynosić płacz, złość, zmęczenie i wycofanie.
Artykuł
Smutek po porodzie – co robić, gdy nie mija
Smutek po porodzie nie zawsze oznacza, że coś jest z Tobą nie tak.
Artykuł
Śniadanie a energia psychiczna – mity i fakty
Śniadanie może wspierać energię psychiczną, koncentrację i samopoczucie, ale nie działa tak samo u każdej osoby.
Artykuł
Spacer czy drzemka po nieprzespanej nocy?
Wybór, czy po nieprzespanej nocy lepszy będzie spacer czy drzemka, zależy od tego, jak silne jest zmęczenie i co czeka Cię przez resztę dnia.
Artykuł
Spadek energii po posiłku – co warto obserwować
Spadek energii po posiłku może pojawić się w środku dnia, po obiedzie albo nawet po lekkim śniadaniu.
Artykuł
Spadek motywacji po zmianie pracy – co robić?
Spadek motywacji po zmianie pracy często pojawia się wtedy, gdy nowa rzeczywistość nie daje jeszcze poczucia stabilności.
Hasło słownika
Spowolnienie psychoruchowe
Spowolnienie psychoruchowe to stan zauważalnego obniżenia tempa procesów poznawczych oraz ogólnej aktywności motorycznej człowieka.
Artykuł
Spowolnienie psychoruchowe w depresji – 7 sygnałów
Spowolnienie psychoruchowe w depresji może obejmować ruchy, myślenie, mowę i wykonywanie codziennych czynności.