W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Brak energii
Brak energii może oznaczać zmniejszoną motywację, wyczerpanie psychiczne lub trudność w odczuwaniu przyjemności, często związane ze stresem, niewyspaniem albo przeciążeniem. Rozpoznasz możliwe źródła tego stanu, jego sygnały i sposoby rozumienia, które ułatwiają stopniowy powrót do sił.
1006 pozycji
Artykuł
Przewlekły stres a przeciążenie – jak je rozróżnić
Rozróżnienie między przewlekłym stresem a przeciążeniem psychicznym bywa trudne, bo oba stany mogą wiązać się z napięciem, zmęczeniem i problemami z koncentracją.
Artykuł
Przewlekły stres a stan zapalny – 10 pytań
Przewlekły stres a stan zapalny mogą być ze sobą powiązane, ponieważ długotrwała aktywacja reakcji stresowej wpływa na sen, układ odpornościowy i procesy regulacyjne…
Artykuł
Przewlekły stres a trawienie – sygnały do obserwacji
Przewlekły stres a trawienie mogą być ze sobą powiązane, ponieważ układ nerwowy wpływa na pracę żołądka i jelit.
Artykuł
Przewlekły stres po urlopie – jak wrócić do rytmu
Przewlekły stres po urlopie może utrudniać powrót do pracy, nawet gdy odpoczynek był udany.
Artykuł
Przyjaciel w kryzysie zawodowym – jak pomóc
Przyjaciel w kryzysie zawodowym może potrzebować nie tylko pomocy w znalezieniu kolejnej pracy, lecz także spokojnej obecności, uznania emocji i czasu na odzyskanie…
Artykuł
Psycholog czy psychiatra po porodzie – co wybrać
Decyzja, czy po porodzie skorzystać z pomocy psychologa czy psychiatry, zależy przede wszystkim od rodzaju trudności, ich nasilenia i tego, jak wpływają na codzienne…
Artykuł
Psycholog czy psychiatra przy depresji – co wybrać
Psycholog czy psychiatra przy depresji mogą pełnić różne, uzupełniające się role.
Artykuł
Psychosomatyka a tłumienie emocji – mity i fakty
W relacji między psychosomatyką a tłumieniem emocji łatwo pomylić wpływ psychiki na ciało z prostym przekonaniem, że każda choroba powstaje z niewypowiedzianych uczuć.
Artykuł
Psychoterapia czy coaching przy wypaleniu zawodowym?
Wybór między psychoterapią a coachingiem przy wypaleniu zawodowym zależy od tego, z czym dokładnie się mierzysz.
Artykuł
Psychoterapia czy grupa wsparcia przy autoimmunologii
Wybór między psychoterapią a grupą wsparcia przy autoimmunologii zależy przede wszystkim od tego, czego potrzebujesz teraz.
Artykuł
Psychoterapia przy autoimmunologii – jak się przygotować
Psychoterapia przy chorobie autoimmunologicznej może wspierać radzenie sobie z przewlekłym napięciem, niepewnością, bólem i zmęczeniem.
Artykuł
PTSD – 7 sygnałów utraty zainteresowań
Utrata zainteresowań przy PTSD może oznaczać, że po doświadczeniu traumy codzienne aktywności przestały dawać poczucie zaangażowania, ciekawości lub przyjemności.
Artykuł
Pustka emocjonalna a egzystencjalna – różnice
Pustka emocjonalna a egzystencjalna różnią się przede wszystkim tym, czego dotyczą.
Hasło słownika
Radość
Radość to podstawowa, pozytywna emocja charakteryzująca się poczuciem głębokiego uniesienia, zadowolenia i wewnętrznego rozkwitu, pojawiająca się w odpowiedzi na…
Artykuł
Radość a przyjemność – jak je rozróżnić?
Radość i przyjemność często pojawiają się w podobnych momentach, ale nie oznaczają tego samego.
Artykuł
Radość czy spokój – jak rozpoznać swoją potrzebę?
Radość a spokój dotyczą różnych potrzeb emocjonalnych, choć w codziennym języku bywają traktowane jak dwa podobne sposoby na dobre samopoczucie.
Artykuł
Rehabilitacja a zniechęcenie – 10 pytań i odpowiedzi
Zniechęcenie do rehabilitacji może wynikać ze zmęczenia, bólu, monotonii albo poczucia, że postępy są zbyt małe.
Artykuł
Rehabilitacja po operacji – jak wytrwać psychicznie
Rehabilitacja po operacji i psychika są ze sobą powiązane bardziej, niż często zakładamy.
Artykuł
Rekonwalescencja po operacji – mity i fakty
Rekonwalescencja po operacji nie dotyczy wyłącznie gojenia tkanek i odzyskiwania siły.
Artykuł
Relaks czy ruch przy przewlekłym stresie – co wybrać?
Wybór między relaksem a ruchem przy przewlekłym stresie warto uzależnić od poziomu pobudzenia, energii i potrzeb organizmu w danym momencie.