W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Brak energii
Brak energii może oznaczać zmniejszoną motywację, wyczerpanie psychiczne lub trudność w odczuwaniu przyjemności, często związane ze stresem, niewyspaniem albo przeciążeniem. Rozpoznasz możliwe źródła tego stanu, jego sygnały i sposoby rozumienia, które ułatwiają stopniowy powrót do sił.
1006 pozycji
Artykuł
Objawy psychosomatyczne a przeciążenie – co pomaga
Związek między objawami psychosomatycznymi a przeciążeniem warto traktować jako sygnał, a nie wyrok.
Artykuł
Objawy psychosomatyczne w pracy – jak sobie radzić
Objawy psychosomatyczne w pracy mogą być sygnałem, że organizm długo działa pod presją, w napięciu albo bez wystarczającej regeneracji.
Artykuł
Obniżony nastrój a apetyt – jak zadbać o regularność?
Obniżony nastrój a apetyt często zmieniają się razem.
Artykuł
Obniżony nastrój po operacji – co pomaga
Obniżony nastrój po operacji może mieć różne przyczyny i nie świadczy o braku siły.
Artykuł
Obniżony nastrój po pracy – co robić
Obniżony nastrój po pracy często nie zaczyna się wieczorem.
Artykuł
Obniżony nastrój po przeprowadzce – co pomaga
Obniżony nastrój po przeprowadzce często wynika z nagłej utraty znanego rytmu, relacji i poczucia orientacji, a nie z braku wdzięczności za nowy etap.
Artykuł
Obniżony nastrój po urlopie – jak wrócić do rytmu
Obniżony nastrój po urlopie może pojawić się nawet wtedy, gdy wyjazd był udany i potrzebny.
Artykuł
Obniżony nastrój rano – co może pomóc?
Obniżony nastrój rano potrafi sprawić, że zwykłe rozpoczęcie dnia staje się dużym wysiłkiem.
Artykuł
Obniżony nastrój w ciąży – jak szukać wsparcia
Obniżony nastrój w ciąży może być sygnałem, że potrzebujesz więcej wsparcia, odpoczynku lub rozmowy ze specjalistą.
Artykuł
Obniżony nastrój wieczorem – co zrobić teraz
Obniżony nastrój wieczorem może pojawić się po trudnym dniu, w ciszy albo wtedy, gdy napięcie wreszcie opada.
Artykuł
Obniżony nastrój zimą – jak sobie radzić
Obniżony nastrój zimą często zaczyna się niepozornie: trudniej wstać, łatwiej odwołać spotkanie, a rzeczy, które wcześniej dawały odpoczynek, przestają wystarczać.
Artykuł
Ocena funkcji poznawczych – jak wygląda badanie
Ocena funkcji poznawczych u dorosłych pomaga uporządkować trudności z pamięcią, koncentracją, myśleniem i planowaniem.
Artykuł
Ocena psychologiczna po urazie głowy – jak wygląda?
Ocena psychologiczna po urazie głowy pomaga uporządkować zmiany, które pojawiły się po zdarzeniu.
Artykuł
Odkładanie odpoczynku przy zmęczeniu – co robić?
Odkładanie odpoczynku przy zmęczeniu często wygląda niewinnie: jeszcze jeden mail, szybkie porządki, odpowiedź na wiadomość.
Artykuł
Odpoczynek a wycofanie po chorobie – jak je rozróżnić
Odpoczynek a wycofanie po chorobie mogą z zewnątrz wyglądać podobnie: mniej spotkań, więcej czasu w domu i rezygnacja z części obowiązków.
Artykuł
Odpoczynek aktywny czy bierny – jak wybrać?
Odpoczynek aktywny czy bierny warto dopasować do tego, czego w danym momencie potrzebuje układ nerwowy.
Artykuł
Odpoczynek bierny czy aktywny przy bólu – co wybrać?
O tym, czy przy bólu lepiej wybrać odpoczynek bierny czy aktywny, decyduje przede wszystkim aktualny stan organizmu.
Artykuł
Odpoczynek czy rezygnacja z celu – jak je rozróżnić?
Odpoczynek czy rezygnacja z celu często wyglądają podobnie, zwłaszcza gdy pojawia się zmęczenie realizacją celu.
Artykuł
Odpoczynek czy unikanie – jak rozróżnić
Rozróżnienie odpoczynku i unikania zaczyna się od sprawdzenia, co dzieje się po zatrzymaniu: czy wracają siły i wybór, czy rośnie napięcie oraz potrzeba odsuwania…
Artykuł
Odpoczynek czy wycofanie po operacji – różnice
Gdy rozważasz, czy potrzebujesz odpoczynku czy wycofania po operacji, zwróć uwagę nie tylko na liczbę kontaktów z ludźmi, ale także na to, co dzieje się w Tobie.