W kryzysie i zagrożeniu życia dzwoń 112. Wsparcie dla Osób Dorosłych 800 70 2222. Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123. Niebieska Linia 800 120 002. Więcej numerów
Temat
Brak energii
Brak energii może oznaczać zmniejszoną motywację, wyczerpanie psychiczne lub trudność w odczuwaniu przyjemności, często związane ze stresem, niewyspaniem albo przeciążeniem. Rozpoznasz możliwe źródła tego stanu, jego sygnały i sposoby rozumienia, które ułatwiają stopniowy powrót do sił.
1006 pozycji
Artykuł
Kontakt ze zwierzętami a samopoczucie – 10 pytań
Kontakt ze zwierzętami a samopoczucie mogą się wzajemnie wspierać, szczególnie gdy relacja daje spokój, rytm dnia i poczucie bliskości.
Hasło słownika
Kortyzol
Kortyzol to naturalny hormon steroidowy wytwarzany przez korę nadnerczy, potocznie nazywany hormonem stresu.
Artykuł
Kortyzol a przewlekły stres – 10 pytań i odpowiedzi
Kortyzol a przewlekły stres są ze sobą powiązane, ale nie oznacza to, że przy każdym długim napięciu poziom hormonu stale rośnie.
Artykuł
Kortyzol a rytm dobowy – mity i fakty
Kortyzol a rytm dobowy są ze sobą powiązane, ponieważ poziom tego hormonu zwykle zmienia się w ciągu dnia.
Artykuł
Kryzys egzystencjalny w dorosłości – jak go przejść
Kryzys egzystencjalny w dorosłości często zaczyna się cicho.
Artykuł
Kryzys emocjonalny – 7 oznak poprawy
Oznaki poprawy w kryzysie emocjonalnym często pojawiają się stopniowo i nie tworzą prostej, równej ścieżki.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a apetyt – jak o siebie zadbać
Kryzys emocjonalny często wpływa na apetyt, dlatego niechęć do jedzenia nie musi oznaczać braku silnej woli.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a nadmiar obowiązków – co robić
Nadmiar obowiązków w kryzysie emocjonalnym może sprawić, że nawet proste zadania wydają się poza zasięgiem.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a problemy z koncentracją – co robić
Kryzys emocjonalny a problemy z koncentracją często idą w parze, ponieważ silne napięcie zajmuje uwagę i utrudnia dostęp do spokojnego myślenia.
Artykuł
Kryzys emocjonalny a spadek nastroju – jak je rozróżnić
Różnica między kryzysem emocjonalnym a spadkiem nastroju dotyczy przede wszystkim przyczyny, nasilenia i wpływu na codzienne funkcjonowanie.
Artykuł
Kryzys emocjonalny i poczucie pustki – co robić
Kryzys emocjonalny i poczucie pustki mogą pojawić się wtedy, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać.
Artykuł
Kryzys emocjonalny u seniora – jak reagować
Kryzys emocjonalny u seniora może pojawić się po stracie, chorobie, przeprowadzce, przejściu na emeryturę albo narastającym poczuciu samotności.
Artykuł
Kryzys po utracie bliskiej osoby – jak funkcjonować
Kryzys po utracie bliskiej osoby może sprawić, że zwykłe obowiązki, relacje i decyzje wymagają nadzwyczajnego wysiłku.
Artykuł
Kryzys pracownika – zadania pracodawcy
Kryzys pracownika wyznacza zadania pracodawcy związane przede wszystkim z zauważeniem zmiany, spokojną rozmową i organizacją pracy, która nie pogłębia przeciążenia.
Artykuł
Kryzys psychiczny a izolowanie się – co robić
Izolowanie się w kryzysie psychicznym może być próbą ochrony przed nadmiarem emocji, pytań i oczekiwań, ale z czasem często zwiększa samotność.
Artykuł
Kryzys psychiczny a zaburzenie – jak je rozróżnić
Kryzys psychiczny a zaburzenie to dwa różne sposoby opisywania trudnego doświadczenia, choć ich objawy mogą być podobne.
Artykuł
Kryzys psychiczny u mężczyzny – jak go rozpoznać
Kryzys psychiczny u mężczyzny nie zawsze zaczyna się od słów „nie daję rady”.
Artykuł
Kryzys sensu a wypalenie – jak je rozróżnić
Kryzys sensu a wypalenie dotyczą innych źródeł trudności, choć oba mogą przynieść pustkę, zmęczenie i pytanie: „Po co to wszystko?”.
Artykuł
Kryzys wieku średniego a brak sensu życia
Kryzys wieku średniego i brak sensu życia mogą pojawić się nawet wtedy, gdy z zewnątrz wszystko wygląda dobrze.
Artykuł
Kryzys wieku średniego czy niezadowolenie z życia?
Kryzys wieku średniego czy niezadowolenie z życia to dwa różne sposoby opisywania podobnego poczucia, że dotychczasowy kierunek przestał wystarczać.